Urgh - tieto lisää tuskaa.
Luin juuri samaisesta Valastin kirjasta, että polven ulkosyrjän kipu voi olla merkki aika tavallisesta juoksijan ongelmasta, nimittäin juoksijan polvesta. Se aiheutuu, kun polvi kääntyy juostessa sisäänpäin ja reiden ulkosyrjässä kulkeva iliotibial eli IT-jänne kiristyy ja alkaa hangata reisiluun nivelnastaa vastaan.
Ainoa ero oireisiin on se, että kirjassa sanotaan, että kun IT-jänne kiinnittyy sääriluun yläpäähän, voi kipu alkaa heijastua alaspäin säären etureunaa pitkin. Mulla se kipu "levisi" enemmänkin ylöspäin, ihan alareiden sisä- ja ulkosyrjälle. Kipu oli kuitenkin juuri tuollaista pistävää, kuten kirjassa sitä kuvataan.
Homma on siitä ikävä, että uusii helposti ja osin aiheutuu myös rakenteellisista tekijöistä. Osin siihen vaikuttaa kuitenkin tekniikka- ja juoksuliikevirhe ja se, että lihastasapaino on niin heikko, ettei se tue polvea oikein. Kirja sanoo, että on tärkeintä löytää ne syyt, jotka juoksijan polven takana on - pitäisi siis mennä fysioterapeutille? Argh.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti