Äkkiä jotain muuta mietittävää kuin juoksu, tää on selkeästi liian addiktoivaa. Mutta. Siihen Espoon rantamaratooniin (20.9.) on aikaa tänään melkein 17 viikkoa.
Löysin täältä Sepon ohjeet puolimaratonin läpijuoksuun - ohjelma on 12 viikolle. Jos noudattaisi noita Kirsti Valastin ohjeita tämän vajaa 5 viikkoa vielä ja siirtyisi tuohon Sepon ohjelmaan, ehtisi kuin ehtisikin vielä!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti